CROSS TRAINING

¿Qué es el cross training y en qué se diferencia del gimnasio tradicional?

El cross training combina fuerza, resistencia y potencia en sesiones variadas de alta intensidad. A diferencia del gimnasio tradicional, trabaja el cuerpo de forma global con movimientos multiarticulares como swings, saltos al cajón o golpeos con cuerda, mejorando el rendimiento físico de forma integral.

¿Qué material necesito para empezar a hacer cross training en casa?

Con una kettlebell, una comba de velocidad y un set de elásticos de resistencia ya puedes entrenar los movimientos funcionales básicos. A medida que progreses, puedes añadir balón medicinal, cajón pliométrico o saco lastrado. En GiveMeFit tienes opciones para todos los niveles.

¿Cuál es la diferencia entre una wall ball y un slam ball?

La wall ball está diseñada para lanzarse contra la pared y recogerse: es más grande y blanda. El slam ball se golpea contra el suelo con fuerza, no rebota y es más compacto y resistente. En GiveMeFit tienes ambas opciones en distintos pesos y acabados.

¿El material de cross training de GiveMeFit es apto para uso profesional?

Sí. Todo el equipamiento está fabricado para soportar un uso intensivo en boxes, centros deportivos y gimnasios. Si eres profesional del sector, accedes además a un descuento del 5% en pedidos superiores a 500€.